Props Estudi de ioga
...un espai on créixer quan ja has crescut
El ioga transforma la teva salut física, mental i emocional
Em dic Aina, i ja fa 10 anys que acompanyo persones que volen empendre un camí de creixement i d'autoconeixement a través del ioga.
T'ajudo si pateixes ansietat, malestar general i manca de consciència corporal a recuperar l'equilibri físic, mental i emocional perduts per situacions d'estrès continuades.
Treballo amb un mètode holístic on s'uneixen el ioga, la respiració i els accessoris (props) com mantes, coixins, blocs i cinturons de ioga, per a ajudar-te a trobar el teu centre, baixar els nivells d'estrès, tenir control del teu cos i millorar el descans i l'estat d'ànim.
Amb Props Estudi aprendràs a crear un espai d'auto-cura, on deixar enrere la culpa, la frustració, l'angoixa i el dolor, per reconciliar-te amb el teu cos. Cada sessió s'estructura per a que aconsegueixis corregir la postura, guanyis claredat mental i marxis a casa amb sensació de pau.
Les classes de ioga a Props Estudi respecten la tradició del ioga clàssic i es combinen amb exercicis de respiració conscient i moviment somàtic. És un mètode que no es focalitza només en l'aspecte físic, sinó que es converteix en un camí per al creixement personal. Props Estudi és un espai on créixer quan ja has crescut.
IOGA i RESPIRACIÓ PER AJUDAR-TE SI:
Tens malestar físic
i sents dolors puntuals o recurrents d'esquena i articulacions, els teus nivells d'energia són molt baixos i et sents cansada sovint.
Pateixes d'estrès i ansietat
i et sents frustrada perquè has provat molts mètodes de relaxació que no et funcionen, i cada vegada et costa més calmar la ment.
Ets sents desconnectada
i no ets capaç de gestionar les emocions canviants que et generen la situació actual o les teves circumstàncies personals.
Millorant la consciència corporal i la postura
Aprèn a reconèixer l'orígen de les teves dolències i a respectar el teu cos. Et guiem amb precisió a través de les asanes per corregir la postura, evitant que torni el dolor.
T'oferim un espai íntim
Els grups són reduïts i l'atenció personalitzada, per a que trobis l'espai i les eines per controlar l'ansietat i l'estrès. Treballaràs tècniques de respiració senzilles i eficaces per a tornar a l'equilibri mental que desitges.
Guanyant confiança i autoestima
El ioga no és només una activitat física. Amb exercicis de respiració i amb el focus posat en el teu centre, podràs connectar la teva part física, mental, emocional i energètica. Aprendràs tècniques d'autocura per guanyar en salut i benestar.
DESCOBREIX ELS BENEFICIS DE LA PRÀCTICA DE IOGA
Vine a la nostra escola de ioga i explora els múltiples beneficis d'aquesta mil·lenària disciplina per a aconseguir una salut integral.
Enforteix el teu cos, allibera l'estrès, guanya claredat mental i reconnecta de nou amb tu a través del moviment conscient. Tenim classes per a tot els nivells. Aquí t'ho expliquem amb més detall.
PER QUÈ EL NOSTRE CENTRE DE IOGA?
Per la qualitat
Som especialistes en ioga restauratiu, i apliquem els seus beneficis a totes les nostres classes
Per l'experiència
Més de 10 anys d'experiència acompanyant a persones en el seu camí d'autoconeixement a través del ioga
Per la proximitat
Tracte íntim i proper, amb seguiment personalitzat i la possibilitat de fer sessions privades
PROGRAMA RECONNECTA
aprèn tècniques d'autocura, respiració i gestió de l'estrès
A banda de les classes regulars, a Props Estudi hem dissenyat el Programa Reconnecta, un programa pensat per a que descobreixis la teva capacitat innata de reconnectar amb el cos físic a través de la respiració, el moviment conscient i l'autoconeixement, amb l'ajuda de suports i material de ioga restauratiu. És una proposta novedosa en el món del ioga i la meditació. És un acompanyament holístic durant un mes, a través de sessions particulars i enfoc individualitzat. També hi ha el format Taller per a empreses i grups de treball.
Aquí tens tots els detalls del Programa Reconnecta
TESTIMONIS DELS NOSTRES ESTUDIANTS DE IOGA
Mireia
Alumna de Reconnecta
Amb aquest programa he trobat una disciplina que em podrà ajudar, a partir d'ara, a gestionar el meu estrès i/o estats d'ansietat i, sobretot, com a prevenció. Me n'alegro molt d'haver conegut aquest mètode i espero poder aprofundir molt més. Moltes gràcies!! Una abraçada!!
Carme
Alumna de Reconnecta
Fa uns anys em van diagnosticar fibromiàlgia i fatiga crònica.... Em van recomenar fer ioga, però la primera experiencia que vaig tenir no em ajudar gens i no hi vaig tornar. L'octubre passat vaig tenir un brot molt fort, que ha derivat en un fatiga crònica del tot... Vaig tornar a provar el ioga i per casualitat vaig anar a parar a Props estudi. Amb l'Aina he descobert el ioga!Jo faig ioga restauratiu i estic molt contenta. Les classes se'm fan curtes, faig coses que mai hagués dit que faria i sobre tot, i el mes important, l'Aina és una bona persona i estupenda profesora. Explica tant bé els exercicis que no cal mirar-la, amb els ulls tancats ja entens l'exercici. Podria estar molta estona parlant d'ella i de les seves classes, però el resum seria que Props Estudi m'ha ajudat moltíssim amb la meva malaltia i amb el dia a dia, disfruto de les seves clases i el meu cos no pateix ni es fatiga! Estic molt agraïda i ho recomano a qualsevol persona que necessiti fer ioga o simplement vulgui cuidar el seu cos.
Luis
Alumne de hatha
Vaig arribar a Props estudi buscant potenciar el treball de centre i esquena, a títol complementari. A més d'això, Props Estudi m'ha aportat un treball de torsions, obertures, desbloquejos, respiracions i un focus en prestar atenció a com et trobes i sents a través del ioga. El resultat? Sortir de l'estudi sentint-te millor de com et entres.
CONEIX EL MÈTODE PROPS
