Props Estudi de ioga
amb l'Aina Romagosa
El ioga transforma la teva salut física, mental i emocional
Em dic Aina, i ja fa 10 anys que acompanyo persones que volen empendre un camí de creixement i d'autoconeixement a través del ioga.
T'ajudo si pateixes ansietat, malestar general i manca de consciència corporal a recuperar l'equilibri físic, mental i emocional perduts per situacions d'estrès continuades.
Treballo amb un mètode holístic on s'uneixen el ioga, l'educació somàtica, la respiració, i els accessoris (props) com mantes, coixins, blocs i cinturons de ioga, per a ajudar-te a trobar el teu centre, baixar els nivells d'estrès, tenir control del teu cos i millorar el descans i l'estat d'ànim.
Amb Props Estudi aprendràs a crear un espai d'auto-cura, on deixar enrere la culpa, la frustració, l'angoixa i el dolor, per reconciliar-te amb el teu cos. Cada sessió s'estructura per a que aconsegueixis corregir la postura, guanyis claredat mental i marxis a casa amb sensació de pau.
Les classes de ioga a Props Estudi respecten la tradició del ioga clàssic i es combinen amb exercicis de respiració conscient i moviment somàtic. És un mètode que no es focalitza només en l'aspecte físic, sinó que es converteix en un camí per al creixement personal. Props Estudi és un espai on créixer quan ja has crescut.
IOGA, RESPIRACIÓ i MOVIMENT SOMÀTIC SI...
Tens malestar físic
i sents dolors puntuals o recurrents d'esquena i articulacions, els teus nivells d'energia són molt baixos i et sents cansada sovint.
Pateixes d'estrès i ansietat
i et sents frustrada perquè has provat molts mètodes de relaxació que no et funcionen, i cada vegada et costa més calmar la ment.
Ets sents desconnectada
i no ets capaç de gestionar les emocions canviants que et generen la situació actual o les teves circumstàncies personals.
Millorant la consciència corporal i la postura
Aprèn a reconèixer l'orígen de les teves dolències i a respectar el teu cos. Et guiem amb precisió a través de les asanes per corregir la postura, evitant que torni el dolor.
T'oferim un espai íntim
Els grups són reduïts i l'atenció personalitzada, per a que trobis l'espai i les eines per controlar l'ansietat i l'estrès. Treballaràs tècniques de respiració senzilles i eficaces per a tornar a l'equilibri mental que desitges.
Guanyant confiança i autoestima
El ioga no és només una activitat física. Amb exercicis de respiració i amb el focus posat en el teu centre, podràs connectar la teva part física, mental, emocional i energètica. Aprendràs tècniques d'autocura per guanyar en salut i benestar.
PER QUÈ EL NOSTRE ESTUDI DE IOGA?
Per la qualitat
Som especialistes en ioga restauratiu i educació somàtica, i apliquem els seus beneficis a totes les nostres classes
Per l'experiència
Més de 10 anys d'experiència acompanyant a persones en el seu camí d'autoconeixement a través del ioga
Per la proximitat
Tracte íntim i proper, amb seguiment personalitzat i la possibilitat de fer sessions privades
CONEIX EL MÈTODE PROPS
